Já ouviu expressões do tipo: "Foi mesmo um mau shot", ou "Péssimo! Foi horrível" , imagine agora se isso viesse de um professor que passa o tempo todo a criticá-lo e a julgá-lo negativamente sempre que algo de mau lhe acontece. O que acharia que lhe faria se estivesse num daqueles dia "não" e sem paciência?
Esse professor é quase sempre a nossa mente, nosso permanente "personal trainer", repleto de pensamentos de auto-análise que incorporamos ao querermos ser exigentes connosco próprios.
Este estado de espírito, é exatamente aquele que deve fugir a todo o custo quando está no campo. Vivenciei isso há uns dias atrás, e a as únicas imagens que me surgiram foram as de abdicar e abandonar todas as horas investidas em treino e dedicar-me a outro desporto qualquer, quem sabe à velha e clássica pesca de gambuzinos. Estultícia pura!
Com a situação, refleti e aprendi facilmente que se alimentarmos regularmente a nossa mente com ideias e críticas não construtivas, elas vão ficar gigantes no momento da fragilidade ou da tensão emocional.
Na prática, criticar negativamente ou recalcar um erro é criar o arquétipo mental de um derrotado na sua mente. Aperceber-se disso rapidamente a partir de hoje, é já um grande salto individual na evolução que busca como atleta para conseguir mais e melhores resultados possíveis.
Não alimente a sua mente com pensamentos negativos do seu jogo, pois ela tenderá a replicá-los vez após vez e mais intensamente quanto mais pensar nisso.
Aprenda a esquecer imediatamente após... "mude de canal" e ponha em prática a teoria dos opostos, que nos diz que no confronto de uma emoção negativa, para a ultrapassar devemos pensar na sua oposta.
Assim, qual o oposto de frustração? Confiança. E o oposto de raiva? Alegria. Mas, como é que vamos evoluir se não nos soubermos avaliar?
Recapitulando: Use a sua mente como uma ferramenta a seu favor!
Lembre-se: Tudo exige disciplina regular de treino e paciência com o seu corpo e mente. Isso é o golfe e o Método DeRose.