Os topbirdies sabem que o erro está ao virar do fairway e por isso, treinam levando em consideração reduzir ao máximo essa variável. Uma das formas, é fazendo evoluir o seu swing de forma a ficar consideravelmente consistente com todos os ferros e madeiras, em qualquer distância e quaisquer situações de dificuldade que poderão surgir em prova.
Mantenha a sua mente clara e concentrada o tempo todo. "O golfe não é um jogo de perfeição" - Bob Rotella. Os melhores golfistas sabem-no. Divirta-se ao jogar!
Exercício para a concentração nº3 (baseado nas técnicas do Método DeRose de alta-performance):
Durante o seu treino diário ou mesmo em torneio, procure escutar a sua respiração e concentrar-se no som dela. Há uma técnica de meditação denominada de ajapa japa. Associe o som SO (pronuncie-se sso) ao inspirar e o som HAM ao expirar. Inicialmente verbalize, mas quando possa, simplesmente silencie-se e escute o som que sempre existiu na respiração. Este exercício permite à sua mente concentrar-se e em simultâneo à sua respiração manter-se num ritmo lento de forma a não acelerar o seu organismo.
Estamos a querer treinar o poder da mente para se habituar a concentrar e para ser uma ferramenta a seu favor ao invés de ser mais um obstáculo a juntar aos do campo.
Lembre-se: tudo exige disciplina regular de prática e paciência com o seu corpo. Isso é o golfe e o Método DeRose.
Dica: tenha um diário de prática onde regista os seus avanços e recuos.
Por: Eduardo Cirilo | eduardo.cirilo@metododerose.org | Professor Certificado pelo Método DeRose
A minha escola: www.MetodoDeRose-Antas.org